荒川優 速く走るための6つの法則 VOL.2 スタートII バランス ストライド 回転 [PSF16AY002]

荒川優 速く走るための6つの法則 VOL.2 スタートII バランス ストライド 回転 [PSF16AY002]

販売価格: 5,616円(税込)

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商品詳細

陸上選手以外にも10,000名を超える指導実績!

短距離走専門のプロフェッショナル・コーチが開発したオリジナル・カリキュラムで、あらゆるスポーツに通じる「走り」がまなべる。


 

 走りを「速くする」ことは当然ですが、その「走り」が、いま、行なっている「スポーツで活かす」ことができるかどうかはもっと気になりませんか? でも競技ごとに大きな違いがあるんでしょうか? 専門性が高まればきっとそれも問われてきます。まずは自分で自分の走りを見つけられるようにまなんで行けたらいいのです。

 「走り」を「形=フォーム」からまなんでいけば型にはまった走りになってしまいがちですが、荒川優コーチは「その人がいちばん気持ちよく、いちばん速く走れるのが、その人にとっての良いフォームなのだ」と言います。だからフォームから入るのではなく、身体の使い方から「走り」をまなべるようにオリジナルのカリキュラムを開発し、実践しているのです。

  タイトル通り、6つの法則を紹介していますが、「たった6つ」とは言いません。 6つでも身につけるのは簡単ではないからです。でも、この6つの法則を実践することで効果はすぐに現われるでしょう。自分の弱いところや強みを発見できるだけでなく、練習を重ねることで弱みを強みに変えたり、ひとつの弱点を克服することで相乗作用が働いて「走り」を高めていくことも可能になっていきます。

 映像に登場するのは、いろんなスポーツを楽しんでいる、ごく普通の小学生です。 自己タイムを更新したのはもちろんですが、さて、子どもたちは最後に何を発見したのでしょうか?

VOL.2 スタートII バランス ストライド 回転

本編 60分

■スタート第2章
・前傾の練習
・タオルダッシュ
・15mダッシュ

■バランス
・片足立ち/左右(測定・ポイント)
・バランスロケット

■ストライド
・助走つきけんけん(ポイント・練習)
・15mダッシュ

■回転
・2スキップけんけん(ポイント・練習)
・スピードスキップ(ポイント・練習)
・スピードスキップ&ダッシュ


【6つの法則 振り返り】

■50m走測定
 成果を測る

■まとめ
 なにが変わり、どう感じたか



*撮影時の状況により一部映像が不安定な箇所がございますのでご了承ください。



商品詳細

分類 走りを速くしたい方(小学生から大人まで) レベル:初心者でも大丈夫です 内容:実技指導
仕様 DVDビデオ、盤面4色印刷、トールケース入り、ジャケット4色印刷

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