池内泰明　シュート5（ファイブ） [BBH10IY001]

平成22年7月9日発売！
池内泰明氏（拓殖大学男子バスケットボール部ヘッドコーチ）がワンハンド・ジャンプシュートについて、5つのキーポイントから練習法まで公開する「シュート・ファイブ」。日本リーグ在籍16年、247試合に出場し総得点3,598。誰もが認めた名シューター、名フォワードの池内氏がワンハンド・ジャンプシュートの秘訣を小中学生に指導します。「シュート５（ファイブ）」とはそのキーポイントが５つに集約されるという池内氏のシュート理論であり、これを常に意識して練習することで着実な進歩が期待できます。指導を受けた小学生・中学生の成長ぶりに注目してほしい。

本編　54:36



＊サンプル映像は一部本編と異なります。

◆5 Key Points
　Stance スタンス
　Balance バランス
　Position ポジション（構え）
　Spin スピン
　Follow-Through フォロースルー
　Conclusion（まとめ）
　Model play
◆Shot Warm-up
　ワンハンドシュート
　反対の手を添える
　キャッチしてシュート
　ジャンピングシュート
　スタビライゼーション
◆Shot Practice
　スタンス：リングに正対
　スピン
　　真上にあげる
　　仰向けに寝て
　　ゴール下スピンシュート
　イメージトレーニング
　椅子に座って
　ワンステップシュート
　パスを受ける
　ジグザグドリブルシュート
◆Shot Drills
　ミートシュート
　　2人組
　　3人組
　　ダミーディフェンス
　ミート＆シュート
　シュート＆ムーブ（コーンを使って）
　連続シュート
　　エルボー
　　ポストマンからのパス
　　シュート前後の動きを入れて
　3分間シューティング
　ピートドリル

＊撮影時の状況により画質が良好でない箇所がございますことをご了承ください。