「食生活サポート」って何？　スポーツマンのための食生活バランス [DS09ON001]

「食生活サポート出張講習」

　特定非営利活動法人スポーツ指導者支援協会が平成19（2007）年から取り組むデリバリーサービスのひとつで、私たちオリジナルのカリキュラムによる講習会と個別アドバイスを合体させた事業です。
　筑波大学運動栄養学麻見研究室が開発した「食生活バランスチェックシート」を用いて、学校の部活動や少年団などのチームを対象に、年間３回〜４回にわたって選手の栄養面をサポートすると同時に、スポーツの視点から食や栄養についての実践的な知識・ヒントを与える参加型講習会を展開しています。

食生活サポート出張講習実施チーム（情報公開承認チームのみ）
千葉県立幕張総合高校サッカー部　千葉県立船橋高校サッカー部　FCクラッキス松戸　千葉サッカークラブ（U-18/U15/美浜）　千葉県立千葉中学校・高校柔道部　株式会社ERUTLUC（バスケットボール）　札幌大谷中学サッカー部　札幌大谷高校サッカー部（男女）　札幌大谷中学硬式野球部　北海道恵庭北高校サッカー部　あつまスポーツクラブU-15　茨城県立藤代紫水高校サッカー部　茨城県立土浦二高サッカー部　茨城県立土浦二高硬式野球部　手代木サッカークラブ　神奈川県立藤沢清流高校（一般生徒/サッカー部他）

「食生活バランスチェックシート」を使い、アドバイスをフィードバック！

「食生活バランスチェックシート」では単に選手個々の推移を追うだけではなく、専任スタッフがひとりひとりの目標に基づいたアドバイスをテキストでフィードバックしています。また選手向けと併せて、保護者向けにも講習会を行い、共通理解に基づいた家庭での食生活をバックアップしています。
　さらに栄養学を学ぶ大学生・大学院生に実践の場を提供するために、講習会見学や定期的な勉強会への参加、カリキュラム開発会議などへの参加などを呼びかけています。

本編：約40分

■Chapter1 スポーツマンにとっての食生活

■Chapter2 食生活サポート講習

　　スポーツにおける目標は？
　　パフォーマンス向上の３要素
　　食生活バランスチェック
　　自分の理想体重を知る
　　体重と除脂肪体重
　　３つのデータから何を知るか
　　栄養バランスから何を知るか
　　　　主食＝エネルギーの源
　　　　主菜＝筋肉・骨のもと
　　　Topic プロテインとは何だろう？
　　　　副菜＝体調を良くする
　　　　乳製品＝骨と筋肉のもと
　　　　果物＝体調を良くする
　　　Topic 筋肉はどうなっているの？
　　今日から取り組むこと
　　　　まとめ

■Chapter 3 お弁当作りのヒント

in addition to
　Q. どんな夜食がいいですか？
　Q. 体重を増やしたいんですが

＊サンプル映像とは一部内容が異なります。